老け顔解消｜老け顔の原因
老け顔解消のためには老け顔の原因を探る事です。
老け顔の三大原因は『くすみ』『肌荒れ』『たるみ』と言われています。
くすみは皮膚表面の毛細血管中のヘモグロビンが少なくなるとくすみます。
また血行不良になるとくすみやすいとも言われていますね。
肌荒れはターンオーバーの周期の乱れや紫外線の影響、
睡眠不足や栄養不足から生じます。
たるみは顔の筋肉の退化や加齢やストレスによる血液や老廃物の
停滞、さらには紫外線などによる乾燥で、顔の皮膚の組織が弾力や
ハリがなくなるために起こります。
老け顔の解消方法
１０歳若く見せるための老け顔解消方法を紹介します。
■マッサージで老け顔解消｜１０歳若返るマッサージ
一つ目は毎日のお手入れのときに、マッサージするように意識してお化粧をする事です。
スキンケアの時に下から上に意識してマッサージをするように持ち上げる感じで行いましょう。
注意しなければいけないのは、引っ張るのではなく持ち上げるように行う事です。
力加減も重要ですが、さほど力は必要なく、シワができるぐらいでは力の入れすぎです。
たるんだ頬や目じり、おでこや鼻の周りなど、やさしく動かし下から上に意識してマッサージを行いましょう。
マッサージクリームを使うのがベストですが、時間の無い方はクレンジングの際に意識するだけでも効果は大分違ってきます。
■表情筋を鍛えて老け顔解消｜１０歳若返るトレーニング
二つ目は表情筋を鍛える事で老け顔の原因である、顔のたるみの解消を行います。
顔の筋肉である、頬筋（きょうきん）、口輪筋、上唇挙筋、オトガイ筋・オトガイ横筋を毎日、テレビを見ながらでもいいので、
ちょっとした合間に意識して動かして見ましょう。
●頬筋（きょうきん）→頬の筋肉です。
・唇を尖らせ、頬を膨らませたり、しぼめたりしましょう。
●口輪筋→唇の上下の筋肉です。
・口を大きく開いたり唇を口の中に巻き込んだりします。
●上唇挙筋→笑ったときに唇を持ち上げる筋肉です。
・唇を口の中に吸い込んで下唇だけ開けたり閉じたりします。
●オトガイ筋・オトガイ横筋→２重あごの元になる首の筋肉です。
・まっすぐ天井を向き首を意識しながら、唇を尖らせるようにします。
老け顔を解消するにはエステナードソニック
マッサージだけではたるみが消えなかった、表情筋を鍛えてても中々効果が現れない・・・。
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エステードソニックを使うと・・・。
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